2020年09月04日

台風対策情報🌀

皆さん、こんにちは。
台風10号がどんどん近づいていますね💧
非常に強い勢力で今後さらに発達し、猛烈な台風となるそうです( ;ᵕ; )
早めに台風への備えが必要です。

@ハザードマップでお住まいの地域の危険度や避難経路の確認をしましょう。
次項有ハザードマップポータルサイト(クリックでサイトが開きます)
A非常用持ち出し袋の確認をし、停電への備えもなさって下さい。
次項有非常持ち出し袋の準備方法
次項有停電によるダメージを最小限にするには
次項有停電情報(九州電力送配電)
B物干し竿や植木鉢など飛ばされやすい物はしまいましょう。
C不要不急の外出を避けるために、食料や飲料の買い出しなどを済ませておいて下さい。
D台風の接近前にスマートフォンなどを充電しておくことも大切です。
災害時は低電力や省エネモードで節電しましょう。
次項有災害時に役立つスマホ充電器
次項有停電時にスマホを充電する方法5選
E最新の台風情報に加え、自治体から出される避難情報もこまめにチェックするようにして下さい。
次項有災害時の避難場所(北九州市)
次項有避難場所マップ(Yahoo!天気・災害)

その他にも、家族間での連絡方法や災害伝言ダイヤルの使用方法の確認など
出来る限りの対策をして災害に備えましょう。
(9/5まで災害伝言ダイヤルの体験もできます⇒災害伝言ダイヤル体験利用のご案内 NTT西日本)

本日のブログは以上になります。
お付き合いありがとうございました(〃..)) ペコ

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【ケアサプライ小倉 理念】
唯一無二の一人一人の人生を大切にしたい。
今を知り、寄り添いながら、安心と平穏と少しでも多くの笑顔をサプライしたい。

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posted by 事務員さん at 12:55| Comment(0) | 日記

2020年08月17日

「夏バテ」対処法…☆ 

皆さん、こんにちは(*´ー`)ノ
お盆休み明けの今日もまた厳しい暑さですね〜
子供たちも短い夏休みが終わり学校が始まりましたね学校
昔は30℃で暑いと思っていたのが、今では40℃度近くになる地域もあったりと…
暑さで身体も疲れやすくなっていますよね( ;ᵕ; )

本日はそんな「夏バテ」の対処法や解消法を調べてみました!
まず夏バテの起こりやすい主な症状は
体のだるさ、倦怠感、むくみ、頭痛、イライラ、食欲不振、立ちくらみ、下痢・便秘などです晴れふらふら晴れ

そして、夏バテには「冷房バテ」と「食冷えバテ」があるそうです💧
次項有いまどきの「夏バテ」対処法
コチラのサイトにチェック表や詳しい対処法が掲載されています。
夏バテにも自律神経の乱れが関係していますね(>_<)
暑い時期ですが、温かい飲み物やお風呂で体を温めることも大事ですね喫茶店いい気分(温泉)

夏バテした体にぴったりのレシピや食欲がない時のレシピも調べてみました🍳
次項有夏バテの人気料理・レシピランキング(Nadia)
次項有食欲がないときにおすすめの人気レシピまとめ(DELISH KITCHEN)

まだしばらくは猛暑のピークが続きそうです(x_x)
日々の過ごし方を工夫しながら、暑い夏を元気に乗り切たいですねひまわりぴかぴか(新しい)

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本日のブログは以上になりますかわいい犬かわいい
また次回からは活動レポートを掲載していきたいと思います☆
お付き合いありがとうございました(〃..)) ペコ

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posted by 事務員さん at 12:54| Comment(0) | 日記

2020年05月27日

免疫力を高めよう٩( ╹▿╹ )۶A

皆さん、こんにちは(*'▽')
今日は朝から天気も良く過ごしやすい1日になりそうです晴れ
ここ数日で新型コロナウイルスの新規感染者が増加したことをうけて、
北九州市は5つの行動目標を制定しています。
@外出するときはマスクの着用
A人との距離をしっかり確保(できれば2メートル)
Bこまめに手洗い
C発症した時のために、自分の行動をしっかりと記録
D発熱等があるときは、事前に電話をしてから病院に行く
引き続き、感染症対策を心がけましょう<(_ _)>

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さて本日は以前のブログ…
免疫力を高めよう٩( ╹▿╹ )۶@(クリックでサイトが開きます)
の続き、第二回目を更新していきたいと思います☆

今回は「免疫力と歯磨き🦷」について調べてみましたノート2(開)
大人の口の中には、300〜700種類の細菌が生息していて、
歯をよく磨く人で1000〜2000億個、あまり歯を磨かない人では4000〜6000億個、さらにほとんど磨かない人では1兆個もの細菌がすみ着いてるともいわれています。
数字を見るだけでも凄い数ですよね(>_<)

口の中の汚れや細菌は、唾液のもつ自浄作用によって洗い流されますが、加齢によって唾液の分泌量が減ることで、さらに細菌が定着しやすくなります。
細菌の数が増えると、歯の表面の白く柔らかなネバネバしたものとして目で見えてきます。それがプラーク(バイオフィルム)と呼ばれる細菌の塊で、感染予防にはこのプラークを掃除する必要があります。
病気のリスクを減らすためにもお口の清潔はとても大事です😬
雑に何度も磨くより1日1度は丁寧に歯を磨きましょう🦷きらきら

歯磨きは虫歯や歯周病を予防するだけではなく、コロナやインフルエンザなどの感染症の予防にも繋がると言われています。
西日本新聞のくらし面「鼻呼吸こそ天然のマスク」専門家に聞く口腔ケア
に歯磨きで細菌除去や口腔ケアによるインフルエンザ発症率低下という記事も掲載されています。お時間のある方は合わせてご覧ください<(_ _*)>

歯ブラシ.jpg


本日のブログは以上になります犬かわいい犬
お付き合いありがとうございました((_ _ (´ω` )ペコ

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