2019年02月12日

冬のお役立ち情報☆冬の脱水症

皆さん、こんにちは(*>ω<)っ
連休明けの今日は良いお天気ですね晴れ
私は週末に「七つの会議」を見てきました目カチンコ
テンポのいい映画で個人的にはすごく面白かったです☆

さて、本日はいつものレポートはお休みして…
冬のお役立ち情報のブログになります(。☌ᴗ☌。)

今回のお役立ち情報は、冬の脱水症について調べてみました手(グー)ペン
脱水症状と言うと夏に起こるイメージがありますよね俳(*'o'*)o晴れ

なぜ冬にも脱水症になるかと言うと、、、
湿度が低く乾燥しているため、呼気や皮膚などから蒸散する水分量が増加するからです。汗で大量の水分を失う夏と違い、水分を失っている自覚が無いため、気づかないうちに進行する危険があるのが冬の脱水症だそうですふらふらあせあせ(飛び散る汗)

特に喉の渇きを自覚しにくい高齢者や、喉が渇いても自らの意志で水分補給を行うことが難しい乳幼児は注意が必要です!
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冬の脱水症の予防法は、
1部屋の乾燥を防ぐ
室内が乾燥しないように加湿器を置きましょう。できれば湿度計を設置し、50〜60%の湿度を保てるようにしたいです。加湿器がない場合は、洗濯物を部屋に干したり、バケツに水をはってタオルを半分つけておいても乾燥を防ぐことが出来ますひらめき

2飲み物・食べ物で水分補給
意識してこまめに水分を補給するようにしましょう。
のどの渇きに関わらず2〜3時間にコップ1杯程度を目安に水分を摂取することが大切です。温かい白湯など、体を温めつつ水分を補える飲料が適しています喫茶店
食事では、ホウレンソウや小松菜といった水分と電解質(ミネラル)が豊富な緑黄色野菜、それにリンゴなどの季節の果物を積極的に食べましょう。寒いときは食事の量も減りがちです。食事から摂るべき水分が減りがちな人には経口補水液もひとつの選択肢になります。

コチラ(クリックでサイトが開きます)に「かくれ脱水」のチェック表なども掲載されています目
小まめな水分補給と空気の入れ換え、加湿器等を利用して冬の脱水状態へのリスクを回避しましょう(`・ω・´)ぴかぴか(新しい)

本日のブログは以上になりますかわいい猫かわいい
また次回からは活動レポートを掲載していきたいと思います手(グー)ぴかぴか(新しい)
お付き合いありがとうございました( *・ω・)*_ _))ペコ

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唯一無二の一人一人の人生を大切にしたい。
今を知り、寄り添いながら、安心と平穏と少しでも多くの笑顔をサプライしたい。

HPはこちらから⇒ケアサプライ小倉
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posted by 事務員さん at 12:55| Comment(0) | 日記

2019年01月28日

冬のお役立ち情報☆静電気編

皆さん、こんにちはヽ(*^^*)ノ
土曜日は北九州にも雪が降りましたね雪
子どもたちは久しぶりの雪に興奮していましたが目ぴかぴか(新しい)
やっぱり寒かったですね:;(∩´﹏`∩);:
寒暖差もありますので、体調に気を付けてお過ごしください。

さて、本日は通常のレポートは少しお休みして…
冬に役立つ情報を調べてみましたのでご紹介しますペンぴかぴか(新しい)

今回は乾燥する冬の大敵、静電気のしくみと対策についてです(`・ω・´)シャキーン眼鏡
私も最近車のドアを触るとバチバチどんっ(衝撃)くるのでいつも恐る恐る触っています…
(それでももちろんバチッとなります 泣もうやだ〜(悲しい顔)

seidenki.png

その前にまずなぜ静電気が起こるのかコチラから(クリックで別サイトが開きます)
マイナス電気とプラス電気が関係しているんですね!

先ほどのサイトにも書かれていますが、対策としては…

@壁を触る
次項有コンクリートや木、土などの壁を触って放電します雷
金属やプラスチックの素材では、効果は期待できません。

A肌を保湿する
次項有保湿クリームで手をしっかり保湿するだけでも、静電気を取り除くことができますぴかぴか(新しい)
※スカートがストッキングにまとわりついてくる時には、保湿クリームを塗った手でストッキングの足をなでておくと、防ぐことができるそうです。

B素材の組み合わせを気にする

次項有ニットの下には綿のシャツなどを着ることで静電気はおきにくくなりますブティック
詳しい組み合わせについてはコチラをご覧ください

Cコインを握る
次項有ドアノブや車のドアを開ける前にコインを握るだけで、体に溜まった電気を放電し、静電気を予防できます。
100円玉を1枚ポケットに入れておくといいそうですふくろ
ちなみに、1円玉はアルミなので効果はなく10円玉は握ると手が臭くなってしまうのでオススメしません×××

D静電気除去アイテムを活用する
次項有静電気除去スプレー、ブレスレット、キーホルダーなどの今では沢山のアイテムがありますパスワード用途に合わせて使ってみると良さそうですね☆

調べてみるとたくさんの対策がありますね(っ´ω`c)exclamation
私も早速ハンドクリームを塗って、ポケットには100円を入れてみようと思います手(パー)
そして便利グッズも見に行って静電気バチッ…の生活にさよならしたいです(*>ω<)っ

本日の更新は以上になります犬かわいい犬
またお役立ち情報も色々up出来たらと思っております(o˘◡˘o)
お付き合いありがとうございました((_ _ (´ω` )ペコ

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posted by 事務員さん at 10:12| Comment(0) | 日記

2019年01月23日

2019年2月☆イベントカレンダー

皆さん、こんにちはヽ(*^^*)ノ
1月も下旬に入って、毎日があっと言う間に過ぎている気がします俳(*'o'*)o
今朝のニュースでこちらを見ました(クリックでサイトが開きます)
100円玉貯金5千回…!!!すごいですね〜
毎日同じことを続ける難しさ…継続は力なりですねぴかぴか(新しい)

さて、本日は2019年2月のイベントカレンダーのご紹介ですイベントひらめき

2019.2 北九州イベントカレンダー お出かけ編☆(クリックでPDFファイルが開きます)
2019.2 北九州近郊イベントカレンダー お出かけ 編.pdf
2019.2 北九州イベントカレンダー 講座編☆
2019.2 北九州近郊イベントカレンダー 講座 編.pdf

改めて調べてみると、北九州市には色々なイベントがありますね目車(セダン)
個人的には平尾台のふゆはなびが気になります俳(*'o'*)oぴかぴか(新しい)
夜の平尾台はまた違った雰囲気がありそうですね…☆

2月は節分やバレンタインなどのイベントもありますね♡
いつも子供とチョコレートを作るのですが、今は100均にも可愛いグッズが沢山ですね。
売り切れる前に早めにグッズを見に行こうと思ってます(`・ω・´)シャキーン揺れるハート

illust2978_thumb.gif

さて、本日の更新は以上になりますかわいい猫かわいい
また今後は日常のお役立ち情報なども掲載できればと思っております♡
お付き合いありがとうございました( *・ω・)*_ _))ペコ

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posted by 事務員さん at 10:06| Comment(0) | 日記