2020年09月23日

体操レク…٩( ╹▿╹ )۶

皆さん、こんにちは(*・∀<*)
今日の北九州は朝から晴れのお天気です晴れ
4連休は皆さんどのようにお過ごしでしたか?( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
全国的にも観光地は賑わっていたようですね〜
水曜スタートでいつもと違うリズムですが、今週も頑張っていきましょう手(グー)ぴかぴか(新しい)

さて、本日のブログは霧が丘での体操レクの様子をご紹介したいと思います(*´ー`)ノ
椅子に座ったままの姿勢でボール体操を行っています 🏐
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ボールを使うことで、筋肉が刺激され身体の可動域の範囲も広がります。
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また上腕の筋力や握力、体幹のトレーニングにもなりますくつ
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腕を伸ばして肩甲骨を動かします手(パー)
皆さんとても素敵な笑顔です(⁎˃ᴗ˂⁎)ハートたち(複数ハート)
IMG_2410 A.jpg

身体を動かすことで気分のリフレッシュにも繋がります♪♪♪
今後も無理なく継続できる体操レクを行っていきたいと思います٩( 'ω' )و

本日のブログは以上になりますかわいい犬かわいい
お付き合いありがとうございました((_ _ (´ω` )ペコ

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posted by 事務員さん at 12:55| Comment(0) | 霧ヶ丘センター活動レポート
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