お盆休み明けの今日もまた厳しい暑さですね～
子供たちも短い夏休みが終わり学校が始まりましたね
昔は30℃で暑いと思っていたのが、今では40℃度近くになる地域もあったりと…
暑さで身体も疲れやすくなっていますよね( ；ᵕ； )
本日はそんな「夏バテ」の対処法や解消法を調べてみました！
まず夏バテの起こりやすい主な症状は
体のだるさ、倦怠感、むくみ、頭痛、イライラ、食欲不振、立ちくらみ、下痢・便秘などです
そして、夏バテには「冷房バテ」と「食冷えバテ」があるそうです💧
いまどきの「夏バテ」対処法コチラのサイトにチェック表や詳しい対処法が掲載されています。
夏バテにも自律神経の乱れが関係していますね(>_<)
暑い時期ですが、温かい飲み物やお風呂で体を温めることも大事ですね
夏バテした体にぴったりのレシピや食欲がない時のレシピも調べてみました🍳
夏バテの人気料理・レシピランキング(Nadia）食欲がないときにおすすめの人気レシピまとめ(DELISH KITCHEN)まだしばらくは猛暑のピークが続きそうです(x_x)
日々の過ごし方を工夫しながら、暑い夏を元気に乗り切たいですね
本日のブログは以上になります
また次回からは活動レポートを掲載していきたいと思います☆
お付き合いありがとうございました(〃．．)) ﾍﾟｺ
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