ゴールデンウィークも終わって今日からまたお仕事や学校が始まりましたね～
皆さんは連休中どこかへお出かけされましたか？
私は子供たちと門司港に行ってトロッコ列車「潮風号」に乗りました
最高時速１５㎞と日本で最も遅く短い列車なので、
のんびりと門司港の景色を楽しむことができました♪
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いつもと違う生活リズムで過ごした連休明けは、
少しお疲れモードの方も多いかと思います
そこで今回は連休疲れ解消方法と疲労回復におすすめの食材・レシピを調べてみました(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
連休疲れの解消方法はコチラから(クリックでサイトが開きます)
連休後、しばらくの間は「朝活」「夜活」は控えて、入浴はゆっくりと
夜は11時までに就寝
が疲れを取るポイントとなるようです(o˘◡˘o)♪そして、連休疲れに効くおすすめの食材はコチラから（クリックでサイトが開きます）
レシピはコチラから…(*´ｪ｀)ﾉ
（クリックでサイトが開きます）時短×疲労回復×簡単と三拍子揃ったレシピです♡♡♡
自分の疲労度合や予定と相談しながら、少しずつ心身ともに通常モードに戻していきたいですね
本日のブログは以上になります☆
お付き合いありがとうございました( *・ω・)*_ _))ﾍﾟｺ
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