2017年08月07日

日常あれこれ&お知らせ☆

皆さんこんにちは〜(。・o・。)ノ
早いもので昨日8/7は立秋。暦の上では秋の始まりです(*´ω`*)☆.。.:*・゜
これから少しずつ過ごしやすくなっていくんでしょうね。こんなに毎日暑いと想像つきにくいですが…(^〜^;)
そして、学生の皆さんは夏休みも折り返し地点、残り半分となりましたね(●´・△・`)=з
遊びに勉強に思いっきりエンジョイしてくださいね(≧∀≦)♪

さて、何回かお伝えしてきた家庭菜園の観察日記ですが、また新たに収穫しましたよ〜(o゚Д゚o)!!
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立派なきゅうりとなすですね〜ヽ(´▽`)ノワーイ♪

ご家庭でも登場する機会の多い、夏野菜の代表とも言われるきゅうりやなすですが、どのような栄養素があるのか調べてみました。

きゅうり 95%が水分
      βカロテン (免疫力を高め、抗酸化作用により老化やガン予防)
      カリウム  (利尿作用。むくみの予防)
      ※ビタミンCを壊す酵素(アスコルビナーゼ)が含まれる為、この作用を抑える酢や
      レモンを併用すると良い

なす  94%が水分
     カリウム(血圧の上昇を抑える)
     ナスニン(なすの皮に含まれるアントシアニン系ポリフェノールの一種。抗酸化作
     用や眼精疲労に効果的)

なるほど〜!汗をたくさんかく暑い夏にピッタリですね"φ(・ェ・o)~フムフム
なすは好き嫌いが分かれる野菜の一つですが、夏バテ予防に是非進んで取り入れたい食材ですね(*^∀゚)ъ


話は変わって…先日のブログで少ーしだけ触れましたが、霧ケ丘には皆で使える卓球台があるんです( ゚-゚)_ρ┳┻┳゚σ彡(゚o゚ )スマッシュ!!
ピッカピカの卓球台、早速チャレンジ!!
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良い運動になりました!
暑いとついクーラーの効いた部屋にこもりがちですが、たまにはこうして体を動かすのも気分転換になりますね〜☆(>ω・)

最後に霧ケ丘よりお知らせです。
来たる
8/18(金)18:00〜
霧ケ丘夏祭り 
開催!!!

今年は初開催ということで、なんと!!
全て無料で楽しんで頂こうと思ってますよ!俳(*'o'*)oワオ!!

たくさんの方に参加頂ければそれだけお祭りも盛り上がること間違いなしです!(><)
当日は色々な屋台や盆踊りなどの企画を準備して、
皆さんのお越しをお待ちしております♪ヽ('∀')メ('∀')メ('∀')ノ♪
一緒に楽しみましょう♪───O(≧∇≦)O───♪ィェ~ィ!!!

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posted by 事務員さん at 13:24| Comment(0) | 霧ヶ丘センター活動レポート
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