2017年05月26日

常夏気分でALOHA〜ヘ( ̄ー ̄へ))ミ☆

皆さんこんにちは(○・ω・)ノ ☆
先日、ご利用者様とフラダンスを見に行ってきましたよ〜 (〜´ー`)〜 〜(´ー`〜)
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こちらは当法人の別施設になります「小規模多機能ホームそね」の催しに参加させて頂きました♪

華やかな衣装に身を包んだダンサーさん達の優雅な動きに、この空間だけ別の時間が流れているようです・:*:・(*´∀`*)ウットリ・:*:・
すっかりハワイ旅行に来た気分♪

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楽しい時間を過ごして皆さんご満悦の様子です゚+.(o´∪`o)゚+.゚。

霧ケ丘に帰ってきてからもフラダンス熱は冷めずo(炎_炎)o !!

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フラダンスには、いくつもの健康効果があるそうで

@ 常に背筋を伸ばして上半身を安定させる必要がある→姿勢が良くなる

A中腰スタイルで常に重心を移動させながらの運動なので、有酸素運動としてのかなりの効果が期待できる。よって→心肺機能が高まり体力がつく

B手だけでもできるダンス→足腰の弱った方や車いすの方も楽しく取り組むことができる

このほかにもダイエット効果脳の活性化リラックス効果などが報告されています。

これはスゴイですね〜ヽ(*'0'*)ツ ワァオォ!! 
あのゆったりとした動きの中にこんなにたくさんの素晴らしい効果が隠されているとは((= ̄□ ̄=;))!!

最近は市民センターやカルチャースクールでも無料お試し体験など行われているので、気になっておられる方はこれを機にチャレンジされてみてはいかがでしょうか?
posted by 事務員さん at 13:29| Comment(0) | 霧ヶ丘センター活動レポート
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